Une matinée active

Mercredi 8 octobre, dans le cadre de la Semaine Bleue, pour la deuxième année consécutive, le CCAS de la commune organisait une animation gratuite autour des Activités Physiques Adaptées (APA) à destination des seniors.

Encadrée par Julie MÉRIAU, enseignante en APA, cette matinée a rassemblé 10 participantes, dont 3 déjà présentes l’an passé.

Après un échauffement collectif, chacune a pu évoluer selon ses envies et ses capacités, à travers plusieurs ateliers variés :

• Parcours moteurs et sensoriels,
• Activités de lancer (cornhole…),
• Jeux collectifs associés à des jeux géants (comme Puissance 4).

A la fin de la séance, les participantes ont pris part à un relais, sollicitant à la fois le haut et le bas du corps.

​​​​​​​Tout au long de la séance, les exercices ont permis d’alterner mouvements dynamiques et moments plus calmes, favorisant la coordination, l’équilibre et la mémoire.

Les participantes ont fait preuve d’une belle énergie et de concentration, mêlant aspects ludiques et cognitifs, stimulant le corps et l’esprit — “cerveau et jambes”, en quelque sorte ! La doyenne du groupe, âgée de 87 ans, a d’ailleurs participé avec enthousiasme à toutes les activités.

L’APA constitue un véritable outil de santé et de prévention, contribuant à maintenir autonomie, vitalité et qualité de vie chez les seniors. Les activités proposées respectent le corps et les besoins de chacun.

Le CCAS remercie Julie pour son accompagnement et toutes les participantes pour leur bonne humeur !